星欧娱乐属于什么档次的公司啊：**南昌中考体育考试指南：2017年项目、 备考和得分策略**

备考和得分策略**

**一、考试项目及评分标准**

**1. 项目：**

* 男子：50米跑、

立定跳远、立定投实心球、引体向上（60秒内）

* 女子：50米跑、立定跳远、立定投实心球、仰卧起坐（60秒内）

**2. 评分标准：**

详见

官方考试指南。

**二、备考策略**

**1. 针对性训练：**

* 根据考试项目，制定针对性的训练计划，加强专项能力的锻炼。

* 例如：进行短跑训练、跳远助跑和起跳练习、实心球投射技巧练习等。

**2. 科学训练：**

* 循序渐进，逐渐增加训练量和强度。

* 科学安排训练时间，避免过度疲劳。

* 注意训练方法，动作要规范，避免受伤。

**3. 营养补充：**

摄取充足的热量、蛋白质和水分。

* 多吃富含维生素和矿物质的水果蔬菜。

* 避免暴饮暴食和高脂肪高糖食物。

**三、考试得分策略**

**1. 赛前准备：**

* 充分热身，激活身体机能。

* 合理分配体能，确保考试期间有充足的体力。

* 保持积极的心态，克服紧张情绪。

**2. 考试技巧：**

* **50米跑：**采用最佳起跑姿势，保持最大速度，全力冲刺。

* **立定跳远：**双脚起跳，充分蹬地，重心前移，落地时保持平衡。

* **立定投实心球：**采用正确姿势，充分伸展手臂，投掷时保持球体稳定。

* **引体向上/仰卧起坐：**动作标准，数量准确，合理分配时间。

**3. 临场发挥：**

* 保持专注，执行训练中的技巧。

* 根据自身情况合理调整节奏和策略。

* 敢于拼搏，争取最佳成绩。

**四

、其他注意事项**

* 考试前注意休息，保证充足的睡眠。

* 考试当天携带好准考证和运动服鞋。

* 服从考场管理，遵守考试规则。

* 尊重裁判和对手，展现良好的体育道德。