星欧娱乐联游戏评测：**2014 广东中考体育考试指南：备考、 项目、评分标准**

项目和评分标准**

**备考指南**

* **重视平时锻炼：**养成规律的运动习惯，提升体质。

* **

了解考试内容：**熟读考试指南，知晓考试项目及评分标准。

* **制定训练计划：**结合自身情况，制定科学的训练计划，循序渐进。

* **注重技能练习：**加强考试项目的技术动作训练，提升运动效率。

* **心理

建设：**保持积极心态，缓解紧张情绪，提升自信心。

**考试项目**

* **50米跑：**测试速度和爆发力。

* **800米跑：**测试耐力和心肺功能。

* **立定跳远：**测试下肢力量和爆发力。

* **实心球投掷：**测试上肢力量和协调性。

* **仰卧起坐（1分钟）：**测试核心肌肉力量和耐力。

* **引体向上（男生）/半引体向上（女生）：**测试上肢

力量和背部肌肉力量。

**评分标准**

**50米跑**

| 成绩 (秒) | 分数 |

|---|---|

| ≤7.2 | 满分 |

| 7.3-7.5 | 90% |

| 7.6-7.8 | 80% |

| 7.9-8.1 | 70% |

| 8.2-8.4 | 60% |

| ≥8.5 | 50% |

**800米跑**

| 成绩 (分：秒) | 分数 |

|---|---|

| ≤3:00:00 | 满分 |

| 3:00:01-3:10:00 | 90% |

| 3:10:01-3:20:00 | 80% |

| 3:20:01-3:30:00 | 70% |

| 3:30:01-3:40:00 | 60% |

| ≥

3:40:00 | 50% |

**立定跳远**

| 成绩 (米) | 分数 |

|---|---|

| ≥2.50 | 满分 |

| 2.40-2.49 | 90% |

| 2.30-2.39 | 80% |

| 2.20-2.29 | 70% |

| 2.10-2.19 | 60% |

| ≤2.09 | 50% |

**实心球投掷**

| 成绩 (米) | 分数 |

|---|---|

| 男：≥12.50 | 满分 |

| 女：≥8.50 | 满分 |

| 男：11.50-12.49 | 90% |

| 女：8.00-8.49 | 90% |

| 男：10.50-11.49 | 80% |

| 女：7.50-7.99 | 80% |

| 男：9.50-10.49 | 70% |

| 女：7.00-7.49 | 70% |

| 男：8.50-9.49 | 60% |

| 女：6.50-6.99 | 60% |

| 男：≤8.49 | 50% |

| 女：≤6.49 | 50% |

**仰卧起坐（1分钟）**

| 次数 | 分数 |

|---|---|

| 男：≥50 | 满分 |

| 女：≥40 | 满分 |

| 男：45-49 | 90% |

| 女：36-39 | 90% |

| 男：40-44 | 80% |

| 女：32-35 | 80% |

| 男：35-39 | 70% |

| 女：28-31 | 70% |

| 男：30-34 | 6

0% |

| 女：24-27 | 60% |

| 男：≤29 | 50% |

| 女：≤23 | 50% |

**引体向上（男生）/半引体向上（女生）**

| 次数 | 分数 |

|---|---|

| 男：≥12 | 满分 |

| 女：≥8 | 满分 |

| 男：10-11 | 90% |

| 女：6-7 | 90% |

| 男：8-9 | 80% |

| 女：4-5 | 80% |

| 男：6-7 | 70% |

| 女：2-3 | 70% |

| 男：4-5 | 60% |

| 女：1 | 60% |

| 男：≤3 | 50% |

| 女：≤0 | 50% |